もちろん使えます。むしろ「生理がきていない」というのが身体からの立派なサインです。だからこそ日常生活の些細なサインを拾って記録することをおすすめします。
決して病気を記録する手帳ではないのです。ですから記入するのは「不調だったこと」だけではありません。調子が良い、元気だな、そう感じたことも書き留めておいてくださいね。
もちろんです。女性の身体は十人十色で一元化できません。閉経前の自分と比較するのではなく今現在の自分のリズムを知り続けることが必要です。自分の変化を受け入れ、知り続けることによって大きな病気を予防したり、早期検査のきっかけにもなります。
山田桂子
