無月経アンケート

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1. ご自身の現在の状況について教えてください 【必須】
現在、無月経と向き合っている以前、無月経と向き合っていた時期があり、現在は回復している以前向き合っていた時期があるが、現在も波があると感じる

2. その時（現在）の状況について教えてください 【必須】
1人で抱えていた誰かに相談していた（家族・友人など）専門家に相談していた（医療機関・カウンセラーなど）その他（自由記述）

3. 無月経についての情報は、主にどこから得ていましたか？（複数選択可） 【必須】
インターネット検索SNS（Instagram・Xなど）本や雑誌医療機関カウンセリング・講座知人・友人その他

4. これまでに試した方法（治療やケア）を教えてください（複数回答可） 【必須】
婦人科での治療（低用量ピル、排卵誘発剤など）漢方や鍼灸などの東洋医学食事法（栄養の強化、あるいは制限を緩めるなど）メンタルケア（セラピー、ノート術など）生活習慣の改善（睡眠、運動、温活など）特に何もせず、様子を見ている（見ていた）その他

5. 上記を試した結果、心や体にどのような変化がありましたか？
（例：数値や生理が改善した、心が楽になった、逆にストレスを感じた、自分には合わないとわかった……など、生理の有無に限らず、ご自身の感じたことを自由にお書きください）

6. 無月経という状態に対し、今（あるいは当時）、どのような発信や情報が一番の支えになると感じますか？（複数回答可） 【必須】
医学的・生理学的な視点でのメカニズムの解説「身体からのメッセージ」を読み解くアプローチ同じ経験を持つ方の「回復までのリアルなプロセス」具体的な日常生活の送り方（食事、運動、休息のバランスなど）その他

7. 今後、どのような場があれば嬉しいと感じますか？（複数回答可） 【必須】
【対話】グループカウンセリングなど、同じテーマに向き合う者同士で、心や経験を分かち合う安心安全な場【伴走】個別カウンセリングなど、じっくり自分と向き合う場【学び】無月経や女性ホルモンの仕組みを根本から知る場【日常】SNSやブログなど、日々の中でふと心を整えられる発信その他

8. 自由記述欄
無月経と向き合う中で、誰にも言えなかった想いなど自由にお書きください