2026年版季節のトリセツ講座-第1回トリセツの基本
2026.03.16
テキストとワークシート ※ダウンロードしてください
【テキスト】2026年版季節のトリセツ講座-第1回トリセツの基本.pdf
【ワークシート】2026年版季節のトリセツ講座-第1回トリセツの基本.pdf
1.トリセツ講座の受講ポイントとお約束（ワークあり）
2.季節のトリセツ講座の目的（ワークあり）
3.Essentia journalの復習「自分を知るとは？」（ワークあり）
4.Essentia journalの復習「自分を知るためのステップ 観察」
5.Essentia journalの復習「自分を知るためのステップ 書く」
6.Essentia journalの復習「自分を知るためのステップ 振り返り」
7.Essentia journalの復習「自分を知るためのステップ まとめ」（ワークあり）
8.Essentia journalの復習「トリセツとは？」
9.体調観察をする上での大切な心構え
10.季節のトリセツ講座の流れ
11.季節のトリセツを作る手順
12.季節のリズムを感じる上での大切な心構え
13.まとめ（ワークあり）
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